169-171 Avenue Lacassagne
69003 Lyon
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Lundi au dimanche
sans interruption
de 6h à 23h
04 82 29 08 81
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Club de sport à Lyon Lacassagne –Vita Liberté Lyon 

Vous souhaitez adhérer à un club de sport à Lyon ? Chez Vita Lyon Sport Lacassagne, vous avez l’embarras du choix avec diverses activités sport et fitness : musculation, cardio, cours de fitness (step, zumba, stretching), pilates (gym douce) ou yoga (relaxation). Vita Lyon Sport Lacassagne est une salle de sport pour tous (hommes et femmes) et pour toutes les générations. Elle fait partie du réseau de salle de sport low-cost Vita Liberté.
 

Biking

Biking (cardio) Egalement connu sous le nom RPM, le biking fait partie des activités sport et fitness indoor. Il s’agit de l’utilisation de vélo fixe en salle seul ou en groupe, en musique ou sans. Encadrée par des coachs sportifs, cette activité vise à améliorer la résistance cardio-respiratoire.
 

Step

Step (fitness) Le step est devenu l’un des cours les plus populaires. Il est prisé par tous celles et ceux qui veulent mincir ou garder la ligne en musique, à l’aide d’un unique accessoire : le step (marche en anglais). Il est modulable en hauteur afin notamment de modifier la cadence de l’exercice.
 

Zumba

Zumba (fitness) Faisant de plus en plus d’adeptes, la zumba consiste en une danse sportive accessible à tous. A travers des cours collectifs et rythmés par des chorégraphies, elle fait travailler la ceinture abdominale et vise à améliorer votre cardio, tout en tonifiant votre corps.
 

Pilates

Pilates (gym douce) Les pilates consistent en des exercices faisant travailler les muscles profonds de l’abdomen et tout autour de la colonne vertébrale, la méthode va viser à favoriser la bonne posture, et permettre d’améliorer la respiration, la concentration, la prise de conscience de son corps.
 

Stretching

Stretching (fitness) Une séance de stretching consiste à étirer les muscles afin de mieux les rétracter. Elle est composée d’une série de postures lentes qui vont permettre de délier les muscles et sert à les préparer muscles pour une activité secondaire, ou favoriser votre assouplissement et votre relaxation.
 

Yoga

Yoga (relaxation) Discipline millénaire, le yoga permet retrouver une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit, avec, des postures spécifiques et des exercices de méditation. Il vise à connaître et contrôler pleinement son corps. C’est véritablement un mode de vie.


Body sculpt

Yoga (relaxation)Le body scult combine le renforcement musculaire et le cardio training. Sport intensif et complet (permet de travailler toutes les parties du corps : cuisses, mollets, épaules…), cette méthode de fitness est l’activité idéale pour tonifier et redessiner sa silhouette, ou tout simplement pour se défouler.
 

Abdos

Yoga (relaxation)Le programme d’exercices de musculation et de gainage des abdominaux est le meilleur moyen pour tonifier et renforcer sa sangle abdominale. Idéal pour perdre du ventre et se dessiner des abdos en béton.
 

Cardio-boxing

Yoga (relaxation)Le cardio-boxing s’inspire des arts martiaux. Cette activité permet d’améliorer votre forme en renforçant tous les membres (pectoraux, biceps, fessiers, mollets…), d’optimiser votre coordination et votre équilibre. Perte de poids, tonification musculaire ou encore amélioration de la puissance… un entraînement aux multiples objectifs pour votre condition physique.
 

Gym cardio

Yoga (relaxation)Entre mouvements athlétiques et gymniques, la gym cardio permet d’optimiser les fonctions cardio-vasculaires, de développer l’endurance et la coordination, de brûler les graisses du ventre et des cuisses. Une activité de renforcement musculaire qui fait bouger !
 

Circuit training

Yoga (relaxation)Le circuit training est une méthode d’entraînement composée d’un ensemble d’exercices pour le renforcement musculaire. Réalisés les uns après les autres, ces exercices améliorent la force physique et l’endurance.
 

Extrême ball

Yoga (relaxation)L’extrême ball est une activité sportive complète, qui fait travailler tout le corps (muscles profonds et muscles stabilisateurs).